O que fazer quando seu ex seguiu em frente e você não

Superar o fim de um relacionamento é uma experiência que a maioria das pessoas passa na vida.

Não é fácil, principalmente se for a primeira vez que você enfrenta essa situação e, se vocês estavam juntos há muito tempo, é ainda mais complicado.

É muito doloroso também quando você percebe que o seu ex seguiu em frente, está aproveitando a vida, se abrindo a novas experiências e novos relacionamentos enquanto você ainda pensa nele e sofre pelo fim do namoro.

Porém, nesse momento, você precisa tentar se manter positiva e acreditar que as feridas vão se curar e as coisas voltarão ao normal.

Para te ajudar a enfrentar esse momento difícil, selecionamos algumas dicas para superar o fim do namoro e para que você possa seguir em frente com sua vida e encontrar um novo amor.

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O que fazer quando o seu ex seguiu em frente e você não

• Vivenciar o luto

Quando uma relação chega ao fim é importante vivenciar o luto para liberar todas as emoções negativas existentes.

Choque, nervosismo e tristeza são algumas das emoções que você sente quando perde a pessoa amada.

É preciso deixar esses sentimentos fluírem para que você consiga aceitar o fato de que tudo acabou.

Se quiser chorar, chore até não sentir mais vontade. Se quiser gritar, cubra o rosto com um travesseiro e grite o quanto quiser.

Você se sentirá muito melhor e terá liberado suas emoções! Esse é um passo importante para recomeçar.

• Trace novos objetivos

Afaste da cabeça todos os planos e expectativas que você criou com aquela pessoa.

É hora de liberar espaço mental para novos objetivos.

Ou então, de resgatar aqueles planos que você deixou de lado quando o namoro começou.

Você queria se casar e comprar uma casa com o seu ex? Esqueça!

Você queria aprender algum instrumento musical, um novo idioma, fazer alguma atividade física?

Então é hora de voltar a essas atividades. Fazer isso vai te ajudar a superar o término mais rapidamente.

• Cuide de si mesma

Cuide-se para ajudar a superar a dor desse momento.

Você se sentirá muito melhor se dormir bem, se comer suas comidas favoritas ou se for ao seu restaurante predileto.

Algumas pessoas se sentem melhor fazendo exercícios.

Vá a academia e tire da mente o seu ex. Evite comportamentos destrutivos como exagerar nas bebidas alcoólicas ou usar drogas.

Isso só vai fazer com que você se sinta pior, além de acabar com a sua saúde… Lembre-se que o seu ex está muito feliz nesse momento e é assim que você também deve ficar!

• Estimule-se

Permita-se relaxar e se divertir. Resgate antigas amizades ou aproveite para fazer novos amigos.

Aceite convites para sair e divirta-se com essas pessoas.

Caminhe no parque, tire um cochilo, tome um banho, leia seu livro favorito, escute música ou veja filmes.

Essas são algumas atividades que podem ajudar você a se sentir melhor e manter sua mente longe do assunto.

• Saia com amigos

Faça programas com seus amigos em lugares novos ou em lugares que você costumava ir quando estava solteira, vá ao cinema, saia para jantar ou vá se divertir em festas.

Tudo é permitido desde que você se sinta bem e não esteja se pressionando para fazer isso.

Conversar com os amigos sobre o fim do namoro também é um jeito eficaz de expurgar a dor.

Seus amigos podem te dar conselhos e te animar.

Lembre-se que, mesmo que ele tenha terminado com você, você não está sozinha, pois ainda tem amigos que sempre a apoiarão!

Se você se sente só, convide alguns amigos e amigas para te encontrar e, com certeza, você vai se sentir bem melhor!

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