Nunca nos sentiremos completamente satisfeitas com nossos corpos. Podemos estar magras ou gordas e sempre vamos achar que algo precisa ser melhorado. Às vezes eu preciso concordar com os homens, pois ser mulher é uma tarefa muito complicada!
Dias atrás estava conversando com uma amiga que me contou uma história curiosa. Ela morava em uma pequena cidade do interior de São Paulo e, aos 18 anos, se mudou para a capital com o objetivo de fazer uma boa faculdade por aqui.
Quando ela tomou esta decisão precisou abrir mão de muitas coisas, inclusive do namorado, pois não teria como dar assistência à distância.
Confira outras dicas para reconquistar um amor aqui!
Foi um período triste para ambos, pois os dois se gostavam muito, mas ela precisava ter feito isso naquele momento para poder se dedicar aos estudos.
Ela concluiu a faculdade, conheceu outros rapazes, namorou alguns deles e depois de oito anos descobriu que seu ex-namorado, aquele que ela precisou terminar quando entrou na faculdade, também estava morando na capital.
Como ela estava solteira, o coração dela começou a bater mais rápido. E quase teve um infarto quando uma amiga em comum lhe disse que ele também estava solteiro.
Ao mesmo tempo em que ela se empolgou, também se deprimiu. Acabou engordando uns 12 quilos ao longo deste período e não queria se apresentar mais cheinha para ele.
Sua intenção era fazer com que ele a visse da mesma maneira como ela era na adolescência, usando manequim 38, e não o 44.
Ela apelou para algumas dietas malucas, que a fizeram emagrecer rapidinho e em pouco tempo. Em questão de um mês ela perdeu oito quilos.
Precisou se matricular em uma academia para ajudar a acelerar os resultados, mas teve que mudar completamente a alimentação.
Mas se você não tiver dinheiro para pagar uma academia, não deixe de se exercitar. Faça caminhadas em seu bairro, dê uma volta no quarteirão correndo, ou vá até um parque para poder fazer alguns exercícios. Isso ajudará bastante no seu objetivo.
E ela me confidenciou uma dieta que ajuda a acelerar a perda de peso. Mas você precisa ter muito autocontrole para segui-la corretamente, pois se alimentará pouco, mas o suficiente para manter-se em pé e executar as tarefas do dia a dia.
Vou compartilhar o cardápio que ela seguiu e a fez perder muitos centímetros na cintura em pouco tempo. Ah, um detalhe importante: essa dieta não pode ser feita por mais de 7 dias consecutivos.
Veja uma boa sugestão de cardápio que uma profissional nutricionista me indicou e considero a melhor opção para cuidar do corpo.
Dieta para emagrecer rápido e reconquistar seu amor
Café da manhã:
– uma xícara de café com adoçante e uma torrada, ou
– uma xícara de café com adoçante e dois biscoitos água e sal, ou
– uma torrada de pão integral e uma xícara de café com adoçante.
Lanche (você precisa escolher se fará no intervalo entre o café da manhã e o almoço ou se fará entre o almoço e o jantar):
– uma xícara de café ou de chá com adoçante
Almoço e jantar
– salada de alface e pepino à vontade e dois ovos cozidos, ou
– um bife grande grelhado com presunto e salada de agrião à vontade, ou
– salada de vagem à vontade mais dois ovos cozidos e uma fatia de presunto, ou
– salada de alface à vontade, uma porção de cenoura ralada e um filé de frango grelhado, ou
– salada de tomate à vontade (mas sem exagerar no sal) e um filé de peixe grelhado.
Você viu que a ingestão de carboidratos é praticamente nula nesta dieta? E é justamente por isso que você não deve fazê-la por muitos dias consecutivos. O ideal é você procurar o auxílio de um nutricionista, que fará um cardápio adequado para seu ritmo de vida.
Mas essas dicas acima já poderão ajudar você a reduzir o susto com a balança.
Quer mais dicas para reconquistar seu amor pra valer?